Vitamin D : విటమిన్ డి అనేది ముఖ్యమైన పోషకం. శరీరంలో ఇది తగ్గితే చాలా సమస్యలు వస్తాయి. ఎముకలు దంతాల బలానికి విటమిన్ డి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే మన బాడీకి విటమిన్ డి సూర్య కిరణాల ద్వారా లభిస్తుంది. అలాగే ఫ్రూట్స్ ద్వారా కూడా విటమిన్ డి అందుతుంది.
Glowing Skin : శీతాకాలపు గాలులు, ఆ తర్వాత వేసవి కాల, వేడిగాలు మండే ఎండలు చర్మ కాంతిని పాడు చేస్తుంటాయి. దానివల్ల చర్మం పొడిబారడం ముఖంపై మొటిమలు మరియు జీవనతహితంగా తయారు అవుతాయి. ఇలా చెప్పుకుంటే ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి. వాటి కోసం మనం చర్మంపై అనేక క్రీములు రా
Bad Breath Remedies : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందిని బాగా ఇబ్బంది పెట్టే అంశం నోటి దుర్వాసన అని చెప్పాలి. కొందరికి ఏం తిన్నా తినకపోయినా నోటి నుండి దుర్వాసన విపరీతంగా వస్తూ ఉంటుంది. దీంతో ఇలాంటివారు ఇతరులతో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడడానికి చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు.
Turmeric : పచ్చి పసుపు మంచిదా లేక పసుపు పౌడర్ మంచిదా…?ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యకరమైనది ఏది అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరికి వచ్చే ఉంటుంది. అయితే పసుపును మనం గోల్డెన్ స్పైసీగా పిలుస్తుంటాం.ఇక దీనిని కొన్ని దశాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలోనూ , పాత శాస్త్రంలోనూ అలాగే వ
Plastic Bottles : శరీరానికి నీరు అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకం..నీరు మనిషి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో నీరు కూడా అంతే ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. దీంతో రోజుకు కనీసం 4 నుంచి 5 లీటర్ల నీటిని తాగాల్
Health Tips : చాలామందికి ముక్కులో వేలు పెట్టుకోవడం అనేది అలవాటుగా ఉంటుంది. కానీ ఈ అలవాటు మిమ్మల్ని తీవ్రమైన ఇబ్బందులకు వ్యాధులకు గురి చేస్తుందని మీకు తెలుసా…?అయితే ముక్కులో వేలు పెట్టుకునే ఈ అలవాటు చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలామందికి ఉంటుం
Health Tips : ప్రస్తుతం అందరూ బిజీ లైఫ్ వల్ల చాలామందికి కంటి నిండా నిద్ర లేకపోవడం జరుగుతుంది. ఇక ఉన్న కాస్త టైం కూడా సెల్ ఫోన్ పట్టుకుని నిద్రపోకుండా జాగారం చేస్తున్నారు. దీనివల్ల నిద్ర పోలేకపోతున్నారు . ఇలా చేయడం వలన చాలా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి అన
Papaya : ఎర్రగా పండిన బొప్పాయి పండును చూసి తినకుండా ఎవరైనా ఉండగలరా చెప్పండి…అయితే ఈ బొప్పాయి పండ్ల లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు ,ఖనిజాలు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయని చెప్పాలి.అయితే ఈ బొప్పాయి పండును పచ్చిగా లేదా పండిన తర్వాత ఎలాగైనా తీసుకోవచ్చ
Yoga : ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రాబ్లమ్ గ్యాస్ ట్రబుల్స్ మరియు అసిడిటీ. ఇవి రావడానికి ముఖ్య కారణం సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం. దానివలన ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడంతో అవి తగ్గడానికి చాలామంది చాలా రకాల మందులు వాడుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ విధంగా ట
Monk Fasting : ఉపవాసం ఉండడం వలన ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడంతో పాటు మరో ఉపయోగం కూడా ఉంది. అదేంటంటే ఉపవాసం ఉండడం వలన కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తోంది. చాలామంది ఉపవాసాలు చేస్తూ ఉంటారు. దాని వలన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మరియు సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. కొంతమంది అయితే బ