Health Tips : చాలామందికి ముక్కులో వేలు పెట్టుకోవడం అనేది అలవాటుగా ఉంటుంది. కానీ ఈ అలవాటు మిమ్మల్ని తీవ్రమైన ఇబ్బందులకు వ్యాధులకు గురి చేస్తుందని మీకు తెలుసా…?అయితే ముక్కులో వేలు పెట్టుకునే ఈ అలవాటు చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలామందికి ఉంటుంది. ఇక కొందరు బహిరంగంగాను మరికొందరు రహస్యంగాను ఈ అలవాటున
Health Tips : ప్రస్తుతం అందరూ బిజీ లైఫ్ వల్ల చాలామందికి కంటి నిండా నిద్ర లేకపోవడం జరుగుతుంది. ఇక ఉన్న కాస్త టైం కూడా సెల్ ఫోన్ పట్టుకుని నిద్రపోకుండా జాగారం చేస్తున్నారు. దీనివల్ల నిద్ర పోలేకపోతున్నారు . ఇలా చేయడం వలన చాలా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే దీనివల్ల ఆరోగ్యంపా
Health Tips : డిసెంబర్ జనవరి నెలలో చల్లటి వాతావరణం అనంతరం ఇప్పుడు ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మొన్నటి వరకు మంచు మబ్బుల వెనక దాగి ఉన్న సూర్యుడు ఇప్పుడు దర్శనమిస్తున్నాడు. అయితే చలికాలంలో సూర్యరశ్మిని చూస్తే చాలామందికి ఆనందం కనిపిస్తుంది. అయితే శీతాకాలంలో సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా లేకపోవడం వలన శరీరంలో విటమిన్ డి ల
Health Tips : సూపర్ ఫ్రూట్ గా పేరు పొందిన పండ్లలో అరటిపండు కూడా ఒకటి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉన్న పండ్లలో అరటిపండు కూడా మంచి ఆదరణ పొందింది. ఇక ఈ అరటి పండు ఫ్రూట్ గా మరియు కూరగాయ గా అదేవిధంగా దాని ఆకులను భోజనం వడ్డించే ఆకుగాను వివిధ రకాలుగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇక ఈ అరటి పండులో ఫైబర్, ప్రోటీన్ , ఆ
Health Tips : వెల్లుల్లి జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరచడం తో పాటు నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాక ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు మూత్రపిండాల పని తీరుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అయితే పచ్చి వెల్లుల్లి తీసుకోవడం కంటే కాల్చిన వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వలన ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ని
Health Tips : ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుకుల జీవితంలో చాలామంది మైక్రో ఓవెన్లను ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. తద్వారా అతి తక్కువ సమయంలోనే అనేక రకాల వంటలను వండుకోగలుగుతున్నారు. అదేవిధంగా క్షణాల్లోనే ఆహార పదార్థాలను దీని ద్వారా వేడి చేసుకోవచ్చు. అయితే ఇక్కడ వరకు అంతా బాగానే ఉంది కానీ మైక్రో ఓవెన్ లో ఆహార పద
Health Tips : వేసవికాలం వస్తుందంటే చాలు ముఖం నల్లగా మారుతుందని చాలామంది భావిస్తారు.చలికాలంలో ఎక్కువగా చర్మంపై టాన్ ఏర్పడుతుంది. చలికాలంలో ముఖానికి ఎన్ని క్రీమ్స్ రాసుకున్న కాలుష్యం కారణంగా ముఖంపై దుమ్ము ఇసుక పేరుకుపోవడంతో ముఖం నల్లగా మారుతుంది.ముఖం నల్లగా మురికగా మారిపోయి టాన్ ఏర్పడుతుంది. ఇక చలికాల
Health Tips : కూరగాయలను ఉడికించకుండా పచ్చిగా తినడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామంది అంటుంటారు. మరి ముఖ్యంగా యోగ మరియు ప్రకృతి వైద్యులు పచ్చి కూరగాయలను తినాలని సలహాలు ఇస్తారు. అధిక బరువు , షుగర్, బీపీ వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి పరిగడుపున పచ్చి కూరగాయలు తినడం అలవాటు చేసుకోవాలని చాలామంది చెబుతు
Health Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఏదో ఒక రకంగా గుడ్డును తీసుకుంటున్నారు. ఎందుకంటే ఇది పోషకాహారల లో ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది కాబట్టి. అంతేకాక దీనిలో రైబో ప్లేవిన్,నియాసిన్, క్లోరిన్ ,మెగ్నీషియం పొటాషియం ,సోడియం, సల్ఫర్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ ఏ , విటమిన్ సి ,విటమిన్ డి , పోలిక్యాసిడ్ ,ఐరన
Health tips : చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు చర్మ సంబంధిత సమస్యలు విపరీతంగా వేధిస్తుంటాయి. ఇక ఇలాంటి వాటిలో పాదాల పగుళ్లు కూడా ఒకటి. అయితే ఈ సమస్య చాలా మందిలో తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది చూడటానికి బాగుండకపోవడమే కాక నడుస్తుంటే కాస్త నొప్పిగా కూడా అనిపిస్తుంది. అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు బెడ్ షీట్స్ కప్పుకునే సమయంలో క