Ponnaganti Kura : అనారోగ్య సమస్యల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకునేందుకు కొన్ని రకాల ఆకుకూరలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అలాంటి వాటిలో పొన్నగంటి కూర ఒకటి అని చెప్పాలి. దీనిని తరచూ ఆహారంలో తీసుకోవడం వలన అనేక రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అని వైద్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ఇక ఈ పొన్నగంటి కూర ఆకు లో బీటా కేరోటిన్, ఐరన