Red Banana : రోజు అరటి పండ్లు తినడం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ఇక అరటి పండులో రకరకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి కాబట్టి ఈరోజు మనం రెడ్ అరటిపండు వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. అయితే ఈ ఎరుపు రంగు అరటి పండ్లలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎక్కడైనా సులభంగా అందుబా
Black Guava : పండ్లలో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజు పండ్లను తినడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఎందుకంటే పండ్లలో శరీరానికి కావాల్సిన ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాంటి పండ్లలో జామకాయ కూడా ఒకటి. చిన్నపిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దవారు వరకు జామకాయలను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే జామ పండ్ల గ
Bitter gourd : రుచికి చేదుగా ఉండే కాకరకాయను తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాకరకాయల్లో నీరు శాతం తక్కువగా ఉండి పౌష్టిక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో జింక్, ఐరన్, పొటాషియం, విటమిన్ సి, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎంత మేలు చేస్తాయి. మరి ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ తో బాధపడేవా