uses of dates

• ఆరోగ్యం

Dates Uses: ప్రతి రోజు ఖర్జురాలు తినడం ఎంత అవసరమో తెలుసా??

Dates uses: సగటున, ఖర్జూరంలో 21% నీరు, 75% కార్బోహైడ్రేట్లు (63% చక్కెరలు మరియు 8% డైటరీ ఫైబర్), 2% ప్రోటీన్ మరియు 1% కంటే తక్కువ…